plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
2.8 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés, 200 pille láb oldalt, 200 pille láb háton, 200 pille láb háton test mellett a két kar, 200 nyújtott egykaros pille, 200 hajlított egykaros pille, 200 2-2-2-es pille, 200 szimpla-dupla pille, 200 3 láb egykar pille, 4x50 pille (38, 39, 38, 37), 100 pille (1:18), 4x50 pille (38, 37, 38, 39), 4x25 pille sprint (15, 16, 15, 18), 400 hát levezetés. Próbáltam a lábazást tempósabban csinálni, meglett az eredménye a derekam érzem, hogy elfáradt, a végére a karomban sem maradt semmi erő. Nagyon jó kis edzés volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 2.8 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Csupi 5403 napja
Kemény vagy mint a vídia! Jó kis edzés volt!
plezerm 5403 napja
Hát köszi neked is Dóri!
Amúgy az igazság az, hogy ez lehet, hogy egy kemény edzés, de az edzőm így is azt mondta, ha akkarok komolyabb pille eredményt akkor 100-akat kellene úsznom, de én puding vagyok és egyenlőre csak 50-ek mennek.
:-(
Ez van.
dorik 5403 napja
Gratula, tényleg kemény kis edzés volt! Azért mi ritkán nyomunk ilyeneket.
plezerm 5403 napja
Amatőr szemmel???? Jó vicc.
Azért ti sem panaszkodhattok.
Köszi!
Andrásx2s 5403 napja
Kemény edzés, főleg amatőr szemmel. Gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 5403 napja