Edzésleírás
5.2km bemelegítés > 8x100m gyorsítók > 10x400m (82, 81, 81, 80, 79, 78, 77, 78, 78, 77) R200m 1.40körül > 1km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 12.8 | 04:18 | 13.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |