korpaZASZ futás

2015.12.04 Péntek, 15:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:46:00

Távolság

23.33 km Szint: 175 m

Tempó

04:33 p/km (13.21 km/h)

Pulzus

Átlag
137
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Ezt a futást két részletben tudtam csak megoldani, mert rámsötétedett az országúton, kis híján rám is csúszott egy terepjáró, fogalmam sincs miért satuzott le előttem, főleg, hogy a füvön futottam már...

 

Szóval a cégtől indultam, fel Nemeshetésre (4'35"/141), majd vissza (15km, 4'32"/136), a domb éppen 100m szint egyébként.

 

Ezután be kellett autóznom a városba, és még a Zárda mögött egyszer felfutottam a Jánkára és vissza (8km).

 

Jánka előtt negatívba ment az energiaegyensúlyom (eléhezés határának tűnt) és nem is volt nálam semmi kaja. De valahogy visszaértem, végül nem lett belőle gond.

 

Holnap lehet, hogy versenyzek.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:46:00 23.33 04:33 13.21 175 0 0 137
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

torolt_13287 képe

torolt_13287 3272 napja

Még szerencse hogy nem lett baj ! 

Szóval ki is a nagyobb fanatikus? Nemeshetés után még egy kis Jánkahegy ? :-) 

 

Majazsóka képe

Majazsóka 3272 napja

Hol versenyzel holnap?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!