Edzésleírás

Vegyes úszás - igazából nem tudtam mit kellene úsznom, de valahogy a karcsapásokat kellene csökkenteni, és emlékeztem rá, hogy tavasszal, amikor vegyest úsztam utána jól ment a gyors is. A pillangótól kicsit tartottam, de igyekeztem minél jobban kényelmesbe haladni benne. 

5x400 m vegyes (1p pihivel közte)
1. bemelegítés
2. 1karos
3. csak láb
4. bója+gumi
5. sima
200 m gyors tempószámlálós (mindegyhogy de 36 alá kell menjek - 35-34-35-35)
200 m vegyes levezetés
oda mell és 2x megérinteni a lenti csempék valamelyikét
vissza hát ill. pároskarú

Elfáradtam rendesen. Érzem hogy harmadszor keltem hajnalban. Jó is volt, de aludni is jó dolog. :) 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!