korpaZASZ 17.12 km Futás 2015-12-01-n 16:26-kor

korpaZASZ futás

2015.12.01 Kedd, 16:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

17.12 km Szint: 161 m

Tempó

04:37 p/km (13.00 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Egyből munka után indultam, az érdemi része a Zárda mögött a Jánkára felvezető emelkedő megfutása volt 4-szer (500m, de inkább csak 300, ami emelkedik, a többi csak cullang). Gyönyörű a város fentről minden irányban.

4'38"/131 egy kör rekortán és sík

4'58"/142 a négy felfutás lefelékkel

4'17"/142 hazafelé lendületesen

Mindezt rövid pólós időben... Azt hiszem, ezúttal a Mikulás sem szánkón csúszik be a héten.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:00	17.12	04:37	13.00	222	0	158	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

korpaZASZ 3279 napja

Sok sikert, Umberto.

fotos64 3282 napja

Szép futás és jó ötlet! tervezem én is a hegyifutást, hogy szokjam és ez a hely jónak tűnik nekem is, nem hosszú és elég meredek... megfutom én is azt hiszem...

Majazsóka 3282 napja

Szépen toltad neki, egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.