Edzésleírás
5km bemelegítés > 8x100m gyorsítók > 5x1000m (3.35, 3.38, 3.37. 3.31, 3.22) R400 > 800m (2.39) > 2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 15.6 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |