Edzésleírás

Ma normál futás volt a feladat. 2 körön keresztül 4:30. Azért is mert így biztos 4:40-en körül fogok futni. Az első kilit ilyen felgyorsítónak szántam és a második kilométer elején álltam rá a tempóra. 

Mondták, hogy sok a zsaru a szigeten. Ehhez képest Timivel találkoztam először. Majd a Tanítvány és Mesterével, azaz Andival és Toncsóval. a második kör végén Tomi jött szembevelem egy kisebb csoport előtt. Már azt hitem, hogy az ÉF-k. De azt tudtam, hogy még nincs 7 óra. A kör végén még egy kis kör az S kanyar elejéig, hogy biztosan meglegyen a 15K. Odamentem pacsizni a többiekkel, utána Toncsóval váltottunk pár szót. 

És normál tempóban haza is futottam. Jól ment igaz néha túlléptem a tempón. :) Hozzá kell még szokni. 

Köszönöm! Nagyon Hálás vagyok, hogy futhatok!

2 hozzászólás

galagyuri 3136 napja

4:30!! Az pont jo! Azt hittem jossz velunk igy el sem koszontem. 

toncso 3136 napja

 

   Nagyon  szépen  toltad....    Örültem én  is  a találkozásnak.