Edzésleírás
400 bem
technika
---------
100m csak láb 2 oldalra levegő
200m superman 33m-ént váltva
133 superman oldalra
133 egy karos passzív kéz oldalt
200m kivárás
400 folyamatos- (200)csúsztatás, (100)oldal, (100)váll érintés
8x33 láb deszkával pillangó alakulgat egész jól ment az
133 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |