Edzésleírás
Össz. kb. 9 km a Szigeten, résztávos edzés
- 2 km bemelegítés
- 3 x 1000m (-90-"): 3:29, 3:27, 3:27
- 5 x 200m (-90"-): 35-36"
- 3 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 9 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |