Edzésleírás
Kb. 8 km futás a Szigeten, a központi úton (földúton, ahol lehet).
Utána 6 x 100m felrázó a pályán.
Nagyon kimerülten indultam neki, nehezen ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |