Edzésleírás
5.2km bemelegítés > 8x100m gyorsítók > 5x1000m (3.32; 3.31; 3.29, 3.20, 3.19) R400m 2és fél perc körül > 1.2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 13.8 | 04:21 | 13.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |