korpaZASZ futás

2015.11.20 Péntek, 16:38:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:00

Távolság

19 km

Tempó

04:32 p/km (13.26 km/h)

Pulzus

Átlag
134
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Ennél "megrázkódtatóbb" élményt magamnak már képtelen lettem volna kreálni, próbáltam a legnagyobbakat toppogatni, hogy a sz.r is kijöjjön belőlem :)

 

Nos, ehelyett csak pisiltem (3-szor) és ittam (4-szer), de nem kis mennyiségeket. a vége előtt pedig volt 8 perc futóiskola, szintén a rázkódás miatt.

 

Érdekes tapasztalás volt, hogy az első harmadban kifejezetten megeröltetőnek éreztem a 4'40"-nél is lassabb tempót (tüdőre, de lábra is), gondoltam is, hogy szépen visszaépült a formám ebben a pár napban. 

 

Aztán végülis ilyenről nem volt szó, mert a végére nagyjából helyreálltam és a pulzus is tűrhető lett. Enyhe idő volt még ma. Végig éreztem a vesém, éjjel meg kiderül, mi lesz...

 

Mindenesetre, csalántea projekt indul.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:26:00 19 04:32 13.26 0 0 0 134
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

vizimuu képe

vizimuu 3320 napja

Van még ötletem: lépcsőzés, bicajozás macskakövön.... :-) Viccet félretéve, remélem könnyű és gyors szülés lesz!

galagyuri képe

galagyuri 3321 napja

Mi van veled?? Nem hangzik jól...Jobbulást!!

Liller képe

Liller 3321 napja

Kitartás! Remélem hamar rendbe jössz!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!