zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:30Távolság
2.3 kmTempó
22:23 p/km (2.68 km/h)Edzésleírás
Hajós 50-es Gyuláék mellett. Valami ilyesmi rémlett, amit úszni kell.
400 m vegyes
6x100 m technika
6x100 m teki (utsó kettő egybe)
4x100m gyors láb
200 m gyors
100 m levezetés
Kevesebb lett, de ma ennyi bőven elég volt! Borzalmasan megy az úszás. Össze kell még kapnom magamat. Úgy alakult, hogy a heti egynél pedig most nem fogok tudni bevállalni. Viszont az a péntek lesz, legalább ebből a szempontból a rendszerességet meg kell tartani.
Lesz majd jobb is! Köszönöm az egészségemet, ezért képes voltam ma is edzeni egy picit.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:35 | 0.4 | 21:28 | 2.80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:36 | 0.6 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:03 | 0.6 | 20:05 | 2.99 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:39 | 0.4 | 29:08 | 2.06 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:57 | 0.2 | 19:45 | 3.04 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:40 | 0.1 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
