Edzésleírás
250mell bemelegítés
4X gyors_nem folyamatos, rövid pihenőkkel
50m sprint
50 5ös levegővel
50 7es levegő
50 9es levegő
50 laza
250 mell/gyors levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1 | 45:00 | 1.33 | 0 | 0 | 0 |