Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:34:21Távolság
21.16 km Szint: 29 mTempó
04:28 p/km (13.46 km/h)Pulzus
Edzésleírás
12. Balaton Maraton - Félmaraton ... a korai elképzeléseknek megfelelően, de a vérmes reményeknél kicsit gyengébb idővel zártam az évad utolsó versenysorozatát, mindazonáltal nem vagyok elégedetlen :) Nagyon komolyan megjavítottam az összesített eredményemet, a két rövidebb távon új PB-ket értem el, és ez a mai is az idei 1:34-es félmaratonjaimnak megfelelő lett - kicsit több kockáztatással még faraghattam volna belőle, de érzésre az 1:30 közeli eredmény nem volt a mai napban - megmarad jövő áprilisra :)) Végső összesítésben az abszolút 35. helyemre büszkén megérdemlek egy kis pihenést ... meg egy pohár bort! Köszönet a családnak a hétvégi támogatásért és a pálya széléről biztató, a futamok között pedig lelkesen gratuláló barátoknak ... jó volt az egész, nem is vitás :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:27 | 4.01 | 04:21 | 13.79 | 1 | 89 | 147 | 141 | |
| 00:24:08 | 5.39 | 04:29 | 13.40 | 0 | 141 | 146 | 142 | |
| 00:39:24 | 8.67 | 04:33 | 13.20 | 27 | 141 | 147 | 143 | |
| 00:13:22 | 3.09 | 04:20 | 13.87 | 1 | 144 | 166 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
SteveLánya3 3325 napja
Gratulálok! Eredményes hétvégét zártál! :)
Sneci-ke 3325 napja
Bár folyamatosan lassulásról írsz, azért engedd meg, hogy gratuláljak, egész hétvégén bitangjó tempót mentél.
toncso 3326 napja
Nagy-nagy GRATULA ! Már többször írtam az idén:....bomba formában vagy !!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 3325 napja
tényleg nagyon bika formában vagy! ebből kellene most egy jó maratont futni! :)