Edzésleírás

Muszáj volt elmenni futni, hiszen holnap nem lesz rá időm. Terv az volt, hogy egy lazát futok. Kicsit akartam magamat kontrollálni, ezért övet húztam. 
1. bemelegítés   <120
2. 1.kör ~130
3. 2.kör+pala kör+haza ~140

Az első kört nagyon lassúnak éreztem, a másodikat már inkább mozgósabb lett. Hibát követtem véletlenül pont láttam az egyik p/km-es tempómat a második körben. 
Nagyon meglepődtem. Nem gondoltam volna, hogy öv nélkül is sikerül felépíteni magamat. 3. szakasz már 6 percen belül volt. 

Tegnap többet futottam, jobb tempóban, de maitól jobban érzem a lábaimat. :) Feletébb érdekes. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!