zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:38Távolság
20.15 kmTempó
05:44 p/km (10.46 km/h)Edzésleírás
Tavasz van, máris!
Kimentem egy lazát futni a főfeladat előtt. Így biztos, hogy időben kiérek, és kicsit tudok nézelődni. Volt mit. :) Utána 7kor csapattalálka. 2km bemelegítés. Utána 1 körön belül 4-4 oszlopot kellett gyorsan illetve lassan megfutni. (23:23) Remélem tavaszra jobban megy majd. :)
Két kili levezetés, utána haza. Majd exGyurilakkör, hogy meglegyen a 20-as.
Az utolsó 150-et még megnyomtam.
Szép hosszú edzés lett.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:55:38 | 20.15 | 05:44 | 10.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel 1170
Polar M400 HR
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3150 napja
Ez tenyleg jo hosszu lett! Vasarnapig piheno.