zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:07Távolság
2.4 kmTempó
21:43 p/km (2.76 km/h)Edzésleírás
Hajós 50-es egyedül, egy kicsit szokjuk meg újra az úszást.
400 m vegyes
200 m gyors krall
2x100 m gyors
400 m gyors bója
1km gyors bója+gumi oda3-as, vissza 5-ös levegővel *
100 m gyors krall
100 m hát levezetés
* a karcsapáson van mit fejleszteni. Gyengén éreztem magam, de azért a végére kezdtem belejönni.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:12 | 0.4 | 23:00 | 2.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:59 | 0.2 | 29:55 | 2.01 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 0.2 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:46 | 0.4 | 19:25 | 3.09 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:56 | 1 | 19:56 | 3.01 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:04 | 0.1 | 30:40 | 1.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:40 | 0.1 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
