zozo.m futás

2015.11.07 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:23:24

Távolság

23.5 km

Tempó

06:06 p/km (9.83 km/h)

Edzésleírás

Köd előttem és köd utánam!

Felhúztak reggel. Ezért vártam nagyon a hosszú futást. Terv ugyanaz, mint múlt héten. Ahogy kiértem a Rómaira teljesen megváltozott minden. Egy-egy ember, köd mindenfelé és a csöndet, csak a madarak törték meg. Nagyon lenyugodtam és nagyon tetszett. A gáton furcsa volt futni alig láttam valamit előttem. A Dunát is csak nagy ritkán láttam, hiába futottam mellette. 

Fordulás után kicsit világosodni, és egyes helyeken már a nap elűntette a ködöt. NA ott kezdett, nagyon melegem lenni. Így örültem, amikor árnyékban futhattam. Amúgy idén a második alkalom, amikor eltaláltam az öltözéket. :) Persze a Rómait elhagyva egyből, amennyire tudtam felhúztam ruháimat. 

Auchannál aztán összefutottam Gyurival, aki éppen átmozgatta a lábait, hogy másnap jobban pörögjenek. Elkísértem a hídig. Közben beszélgettünk. A HÉVnél szétváltunk. Azért így elég szép hosszú futás lett ebből. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:23:24 23.5 06:06 9.83 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Nova Stability