hidemano0o futás

2015.11.02 Hétfő, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:48:00

Távolság

10 km

Tempó

04:48 p/km (12.50 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

15p bem

4x3p 2%-os emelkedő 3:45 min/km közte 3p pihi 

végén 2p 18km/h

majd levezetés kb 10 perc és nyújtás

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:48:00 10 04:48 12.50 0 0 178 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!