running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:52Távolság
12 kmTempó
04:29 p/km (13.37 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis. 3.hét 4km bemelegítés. 15X400m mindenféle-fajta fartlek. 2km levezetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:26 | 4 | 04:22 | 13.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:56 | 2 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:20 | 2 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:02 | 2 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:08 | 2 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
