zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:39Távolság
11 kmTempó
05:36 p/km (10.71 km/h)Edzésleírás
Egész nap agyaltam mit fussak. Aztán végül az iramjáték mellett döntöttem. Márcsak az volt kérdés mennyi legyen a váltogatás. 4-4 lámpa?
Végül a 2-2 perc mellett döntöttem.
Hivatalosan 1 kör lett volna, de 50 m-rel a cél előtt elindult az új 200-as gyors ezért azt még futottuk, és lazáztam utána egy 200-at. Így 28 percet játszottam (~5,8km).
A Margit hdi feljárónál csatlakozott hozzám Urbán Zsolti. Kicsit gyorsultunk. :) De jó volt!
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:39 | 11 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Nova Stability
Polar M400 HR
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3162 napja
Hasznos edzés lesz!! Még rövidebb tempó edzés kellene 1 v 2, mondjuk 5km-ben megcélozva a 4:16-s tempót.