plezerm 2.2 km Úszás 2009-07-27-n 06:15-kor

plezerm Úszás

2009.07.27 Hétfő, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

Nem is tudtam, hogy menjek e, de felébredtem, így elmentem, menet közben gondolkodtam mit ússzak, ez lett végül: 200 bemelegítés, 4x100 vegyes láb, 4x100 vegyes technika, 4x25 sprint pille (14-17), 200 vegyes, 4x25 sprint hát (17-19), 200 vegyes, 4x25 sprint mell (18-20), 200 vegyes, 4x25 sprint gyors (13-16), 200 vegyes (a vegyesek 2:56-2:53). Olyan érdekes volt ez így, mert a sprintek jól mentek a vegyesek is, de ott mindegyikben fenntartottak, előznöm kellett s a ritmusom szétment, ez nem esett jól.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.2	27:16	2.20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.