galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:45Távolság
10.09 kmTempó
04:26 p/km (13.53 km/h)Edzésleírás
Kazalbol a romaira es vissza. Delelott meg setanal ereztem valamit a vadlimba de teljesen jo volt. 10km volt a terv. Az elso 3-nal nagyon jo volt a vadli viszont keringesileg eleg elgyengultem. Aztan 3-tol kezdtem erezni. Nagyon nem durvult el. Szepen fogtam vissza de hazaertem. Most utana rosszabb de pihentetve jo lesz. Meglatjuk, talan mar holnap ujra futok vele.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:45 | 10.09 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
zozo.m 3317 napja
és milyen amikor pihensz? :) Tudjuk, úgyis futni fogsz.
Olvasás közben pedig pont azon agyaltam, amit Pajci írt az utolsó mondatában. :) Szeretnék gyengén futni ilyen tempóban. Egészségedre!
Pajci 3318 napja
Hajra Gyuri!
Hihetetlen mennyire motivalt vagy. Remelem hamar elmulik, es fajdalom nelkul fog menni a futas.
Borzaszto lehet keringesileg legyengulve 4:26ban szaladni. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 3317 napja
Jó hírek Mester, de csak óvatosan...neked is kell a pihenés! Keményen küldöd mostanában minden fronton