Edzésleírás
Deseda kör akart lenni, de 12 kilométer után elkezdett fájni a térdem, ezért onnantól sétáltam csak. Úgy látszik, több regenerálódás kell a félmaraton után.
Köridők: 07:08, 07:26, 07:25, 07:13, 07:59, 06:52, 06:55, 06:44, 06:54, 06:45, 07:32, 07:58, 07:14
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:04 | 12.31 | 07:14 | 8.29 | 35 | 0 | 170 | 156 |