Edzésleírás

Este 10 előtt ágybadobtam magam, majd 8 után ébredtem. Így a reggeli kávés futás elmarad. Felöltöztem megittam a reggeli italomat, majd írány a sziget. 3 szigetkör volt a cél. Bent-Kint-Bent futottam. 
Az elején éreztem hogy beöltöztem. igazából nem számoltam a Napocskával. 
Az első kör 6-s átlagra jött ki. Kicst magányos voltam odabent ezért kimentem. Persze ellentétesen, hogy tudjak nézelődni. Sok lány volt kint. Fél körrel később meg is számoltam mennyivel több. 1-gyel több lány futott mint pasi. :( Pasiknak aludhattakvolna még tovább is. Meglepő eredmény. Félkör alatt mennyit változott a helyzet. 
A tempó pedig durván 20 mp-cel felugrott. Vagyis le. :) A harmadik körre felélénkült a szél. Odabent 2-2 volt az állás, amúgy. A végére aztán kezdtek elfáradni a lábak. 

Igazán jól fog jönni nekik a pihenő. 4 napon keresztül futás. BSZM update... Persze km-t majd azért kell emelni, mert ez még kevés ahhoz. 

Hazajövet pedig nyújtottam, így jobban elviselhető minden, de azt gondolom, hogy este még hengerezek egyet. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

2 hozzászólás

kiscsoki 3167 napja

Nem jöttél kávézni...  ma sem... :-)

galagyuri 3169 napja

Nagyon toltad a heten. Valamire keszulsz!!:)