Edzésleírás

Kundalini bemutató óra.

Két részletben, az első 2,5 óra volt. Utána 5 perc technikai szünet, majd másfélóra. Az első részben ismerkedtünk kundalinivel mi az és gyakorlatokat csináltunk. Pl: Csakra tisztítást. :) (Azon agyaltam a héten, hogy jó lenne már szaunázni. No ez az érzés tisztítás után elmúlt.) 

A nap kérdése ki vagyok én. Sok válasz jött rá, mindig más, aztán a végén már ugyanaz mint az elején. 

A második részletben megismerkedtünk egy igazi gyakorlat sorral. Íg másnap elmesélhetem, hogy a hátam teljesen hosszában, de főként a vállak területén, aztán a nyakamban, és a csípőmben van egy komoly izomlázam. 
A határjainkat feszegettük erőteljesen. És mivel mindegyik gyakorlatot végigcsináltam, így kijelenthetjük, hogy jó érzések mozognak bennem. 

Volt kedvenc gyakorlatom is, amikor is "énekeltünk", bár azt hiszem a tanáromtól néha kaptam volna lecseszést, hogy egyenesen tartsam ki azt a hangot. De örömmel töltött fel, hogy az előadón kívül a saját hangomat hallottam és a utána már csak a krém volt. 
Erre még egy pihenőnap jöhet!

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!