Edzésleírás
8 hetes felkészülés 4. hét / 3. nap:
12 km laza futás benne 5 km lendületes (4:30-4:35)
(Nike Lunarglide 6)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:58 | 12.09 | 04:58 | 12.10 | 0 | 0 | 0 |