Edzésleírás
8 hetes felkészülés 5. hét / 1. nap:
10 km laza futás, 10*100m repüllő - felrázó, levezetés
(Nike Lunarglide 6)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:33 | 11.81 | 05:13 | 11.51 | 0 | 0 | 0 |