Edzésleírás
Erzsébetligeti, fedett 25méteres
Rég nem úsztam a kis betegség miatt. Kedvem se volt túl sok ma hozzá, de mivel úgyis több okból az erzsébetligetben voltam akkor már úsztam, de csak egy kicsit. Kedv, de főleg időhiány miatt!
300m bemelegités
4x50m levegő (4-5-6-7es levegő)
8x50m gördülővegyesű
100m laza hát-mell
6x100m vegyes lendületesen, 30mp pihivel (utolsó erősen)
100m laza hát-mell
8x25m levegő nélküli (2-2 pille,mell 4 gyors)
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:00 | 2 | 28:30 | 2.11 | 0 | 0 | 0 |