Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:17:57Távolság
42.35 km Szint: 108 mTempó
04:40 p/km (12.84 km/h)Edzésleírás
30. SPAR Budapest Marathon ... végül ez lett számomra az év fő versenye - az elmúlt hónapok edzés eredményei alapján okkal számítottam rá, hogy végre megjavíthatom a 2011-ben a Duamenti Szupermarathon 3. napi időeredményét, még amellett is bízakodtam, hogy az útvonal inkább PB gyilkos mostanában ezen a versenyen, mintsem segítené az amatőröket az eredményeik megjavításában ... meglehetős egyenletesen tartottam az iramot és így a hivatalos időeredmény szerinti új PB: 03:17:55 (364. illetve S4/7. helyezés), de még van hová fejlődni és szeretném is cáfolni azokat a nézeteket, hogy a seniorok már csak lassulnak :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:08 | 4.77 | 04:38 | 12.93 | 1 | 116 | 151 | 144 | |
| 00:18:29 | 3.99 | 04:38 | 12.95 | 11 | 147 | 151 | 148 | |
| 00:19:54 | 4.36 | 04:34 | 13.15 | 15 | 145 | 153 | 148 | |
| 00:18:46 | 4.03 | 04:39 | 12.88 | 16 | 143 | 150 | 146 | |
| 00:13:10 | 2.8 | 04:42 | 12.76 | 5 | 141 | 147 | 144 | |
| 00:49:36 | 10.59 | 04:41 | 12.81 | 17 | 143 | 153 | 148 | |
| 00:23:55 | 5.02 | 04:46 | 12.59 | 22 | 145 | 154 | 150 | |
| 00:14:03 | 2.93 | 04:48 | 12.51 | 10 | 148 | 156 | 151 | |
| 00:13:24 | 2.81 | 04:46 | 12.58 | 8 | 151 | 158 | 154 | |
| 00:04:32 | 1.05 | 04:19 | 13.90 | 3 | 156 | 165 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
Shrek 3357 napja
Gratulálok Steve! Mint a bor ... minél öregebb, annál jobb! ... :-)
Bozót 3358 napja
Wow! Gratula!
Elek 3358 napja
Ez igen, most nincs rajtam a kalap, de megemelem.
tomcsi 3360 napja
aztaqurta...nem tévedtél el véletlenül valahol? :-)
ha 100 évig élek akkor sem futok ilyet :-)
Gratulálok!
Blue 3360 napja
Et már jobb mint az én PB-m,igaz én 2010-ben futottam szintén esős időben utoljára maratont,de ezen futás láttán,azt hiszem jővőre beiktatok egyet! :)))
Gratula a PB-hez,félelmetes vagy!!! :)
pety8 3360 napja
Szép volt Steve, csak így tovább! Irány a 3:15 alatti zóna... :)
Steve lánya 1 3360 napja
Gratulálok! Nagyon szép eredmény. Sokat gondoltam rátok tegnap. Ezek szerint volt valami eredménye. ;)
posztizoli 3360 napja
S4-be is van előre !! :) Gratula !!
lieszdavid 3361 napja
Itt is Gratulálok! ;) Nagyon jó időt mentél!
toncso 3361 napja
Szívből Gratulálok !!! Naná,hogy ÉLJENEK A FIATALOK !!!
Sneci-ke 3361 napja
Gratulálok.
Merem remélni, hogy a seniorokra vonatkozó megállapításod tényleg úgy van :-)))
rodriguez 3361 napja
Gratulálok Steve!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mateve 3352 napja
Gratula!
Szerintem TE vagy a kivétel aki erősíti a szabályt.. ;) :)