Betyár 16 km Futás 2015-10-07-n 15:00-kor

Betyár futás

2015.10.07 Szerda, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

16 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

3 km bemelegítés - 2 km jóleső lendülettel (6:57) - 200m kocogás (1:30) - 5x400m (1:20, 1:18, 1:16, 1:14, 1:12), köztük 100m kocogás (~42-43'') - 2 perc séta - 15x200m (~36-37''), köztük 100m kocogás (42-43'') - 2 perc séta - 10x100m gyors, köztük 30-40m séta - 3 km levezető kocogás. Sziget, salakpálya.

Prímán ment, sokat erősödtem magamhoz képest. Km-re sem kevés és minőségre is egész jó, pláne a tegnapi után.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	16	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.