Edzésleírás
24 órázás meg egyéb dolgok után: 3 km bemelegítés - 10 km jól eső lendülettel 38:20.41 (3:50/km) - 1 km levezető kocogás nyújtás.
Kellemes őszi időben, rövid nadrágban és pólóban a szigeten egyedül. Nagyon jól esett, szépen lement. Ezek már egész jó edzések és egyre stabilabbak és könnyebbek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 14 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |