korpaZASZ futás

2015.10.06 Kedd, 18:49:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

17.15 km Szint: 44 m

Tempó

04:29 p/km (13.36 km/h)

Pulzus

Átlag
138
Minimum
0
Maximum
155

Edzésleírás

Langymeleg körülmények között, már sötétben elindulva Páterdomb-Kertváros-Interspar és haza körre.

 

Az elején olyan érzésem volt, mint amikor a bringa felnijéhez hozzáér a fékpofa és fogja vissza. Viszont most nem volt bicikli alattam, csak a lábaim. A tempó is ennek megfelelően gyengén indult (4'37" körül).

 

Majd kétszer is megálltam pisilni és bár az érzés alig változott, a hozzá tartozó tempó már kicsit javult. Örülnék, ha egy kissé már hűvösebb lenne, de úgy hallottam, hogy a hétvégére igazán mocskos idő várható, yeah! :)

 

Edzés után görög Tahinit (kakaós szezámpasztát) ettem, ami olyan mint a Halva, csak krém állagú. Ezzel bőven vissza is pótoltam a futás közben belőlem elszállt energiát.

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:00 17.15 04:29 13.36 44 0 155 138
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ikerkaszat képe

ikerkaszat 3366 napja

Nos, akkor nagy pb-ék lesznek a hétvégén, ha mocskos idő lesz! Hajrá Korpa... :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!