SimonZ 10 km Futás 2015-10-06-n 17:30-kor

SimonZ futás

2015.10.06 Kedd, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:05

Távolság

10 km Szint: 4 m

Tempó

06:37 p/km (9.08 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Ma megcsináltam a 2. Hadd-féle felmérőmet, ahol futottam 5x2 kilométert 130-140-150-160-170-es pulzusértékeken. A két hónappal ezelőtti teszthez képest minden pulzusértéken gyorsultam, a legtöbbet azon a két értéken, ahol amúgy is edzek (P140 és P150). Összességében 2 perc 35 másodpercet javítottam az össztávon.

Idők: P130 (07:55, 08:35), P140 (07:00, 07:17), P150 (06:07, 06:29), P160 (05:43, 06:02), P170 (05:22, 05:35)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:05	10	06:37	9.08	4	0	180	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.