Edzésleírás
- 15 perc bemelegítés evezősgépen
- fekvenyomás 3x15 50kg
- 1x150 hasprés
- lehúzás szélesen mellhez 3x20 30 kg
- 1x100 felülés
- bicepsz francia rúddal kb. 15 kg 3x20
Ma is mozogtam valamit :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |