Betyár erősport

2015.10.05 Hétfő, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

  1. 15 perc bemelegítés evezősgépen
  2. fekvenyomás 3x15 50kg
  3. 1x150 hasprés
  4. lehúzás szélesen mellhez 3x20 30 kg
  5. 1x100 felülés
  6. bicepsz francia rúddal kb. 15 kg 3x20

 

Ma is mozogtam valamit :)

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 78.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!