Edzésleírás

Otthonról. Ezúttal viszonylag rendesen, többet csinálva a feladatokból, mint korábban, nem annyira ellazsálva. Lehet azért, mert nagyon rég gyógytornáztam és az undorom elmúlt.

 

Tegnap is akartam amúgy, csak sajnos nem volt rá időm.

 

Kaptam spéci feladatokat a problémás keresztcsontos dolgom miatt. Azokat csináltam, illetve kell nagyon sokat nyújtanam, mertnagyon kötött az izomzatom, és az is okozhatja, vagyis hatással lehet a dolgokra, hogy a combom nagyon kötött és borzasztó (még úgy is, hogy 1 hónapja nem futok)

 

Szóval megcsináltam azt a 4 feladatot (bár nem tudom mennyire jól), illetve SMR-eztem.