Edzésleírás
Mai etap 10km benne 5km tempo futás. A terepet nem mérlegeltem Bánk oda vissza hegyen, völgyön, ami jön jöjjön.
1km bemelegítés (6'26")
5km tempó (5'45";5'19"; 5'22"; 5'07"; 4'57")
3km normál (6'49" frissítés; 5'45"; 5'45")
1km levezetés (5'57")
Ez jól esett, egészségemre! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:21 | 10 | 05:44 | 10.46 | 60 | 0 | 0 | 0 |