Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:43Távolság
11.3 kmTempó
05:33 p/km (10.81 km/h)Edzésleírás
Bár megint meleg van, nem is kicsit, de futni jó! :) Piramis jelleggel az eleje 8 perc lassabb tempó bevezetésként, aztán 1-2-3-4 perc gyors tempófutás, közte 3 perc lassúkkal, majd visszafelé 4-3-2-1 percek erősen megnyomva, közte 3 perc lassúkkal, illetve a végére még maradt úgy 2 km azt normál tempóban nyomtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:43 | 11.3 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
