janosib futás

2015.09.27 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:45:08

Távolság

10 km

Tempó

04:31 p/km (13.29 km/h)

Edzésleírás

10. NATO Futás

A tegnapi elég erős ötös ellenére mindenképpen 46 alá akartam szorítani az időt, és az első 4 tényleges km-nél ez még jó is volt (18:02, szóval még a 45 perccel is eljátszottam egy kicsit fejben, de utána 4:40-es km-ek következtek és a 9. 4:52 lett, így nem nyomtam nagyon a 10.-et. Az én mérésem valamiért 45:24 lett, ezért nem is annyira hajráztam, mert nem hiába volt a 10. km kevesebb, nem gondoltam, hogy összejöhet. Kár, mert nyolc másodperc biztos, hogy lett volna bennem...

Abszolút 207. hely az 1119 célbaérkezőből 185 férfi és 21 nő előzött meg, kettő közűlük az Andrássy út közepén ment el melettem és nagyon szégyeltem magam, mert nem tudtam rájönni, hogy van ennyi bennük... Viszont a tegnapi női győztes Fuchs Rékát lenyomtam, közben elment mellettem, de a rutin győzött, nem bírta a végét ;-)

GPS szerint: 9,851

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:08 10 04:31 13.29 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

janosib képe

janosib 3150 napja

Végülis ott is futni kellett volna... ;-)

zolle képe

zolle 3157 napja

Szép volt!

Szecsőn jobb helyezést értél volna el, nem volt annyi induló. :-)))))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!