pety8 12 km Futás 2009-07-20-n 19:04-kor

pety8 futás

2009.07.20 Hétfő, 19:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:52

Távolság

12 km Szint: 30 m

Tempó

07:09 p/km (8.39 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

Omni második edzése Ma este ismét bizonyítási lehetőséget adtam Omni-nak, aki megint élt vele. A futás jól ment, bár az időmet jobbnak éreztem belülről, mint amit az óra mutatott az edzés végén, de így is jó. :) Ez volt az újrakezdés utáni első 12 kilis edzésem, mostantól ez lesz az alaptávolságom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:51	12	07:09	8.39	30	61	175	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pety8 5415 napja

Ennél óvatosabban nem is lehetne: 7:09-es tempó! :)

Bízom benne, hogy a szerda reggeli toló edzésemet kellemes klímában tudom majd abszolválni, és előadok végre egy minimum 6:30-as tempót a 10 ütéssel magasabb tartományban. :)

Mamba 5416 napja

Ügyi vagy Pety! Csak óvatosan! :)

Felszerelések

Timex 5F001 Ironman Triathlon, GPS szenzorral

Saucony Grid Omni 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.