Betyár 12.3 km Futás 2015-09-16-n 15:00-kor

Betyár futás

2015.09.16 Szerda, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

12.3 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

3 km kocogás - 5 km közepes (19:42) - 2 perc séta - 4x(2x100m lendületes-150m lendületes), soron belül és sorok között is 30m séta pihenővel - 2 perc séta - 10x200m (35.10, 35.28, 34.41, 34.21, 34.52, 34.79, 34.52, 34.39, 34.28, 32.34), köztük 1 perc séta pihenővel - 1 km levezető kocogás + nyújtás.

Nagyon meleg volt (37 °C) és a magas páratartalom se sokat segített a vízpart mellett. A rövid pörgős szakaszokat már élveztem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	12.3	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.