adam.sipos 11.7 km Futás 2009-07-17-n 07:00-kor

adam.sipos futás

2009.07.17 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:20

Távolság

11.7 km Szint: 30 m

Tempó

05:09 p/km (11.64 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

2009-126. 11p bemelegítés (~5:20-ban lekocogás a partra), ott 4*(2*1)km (tempó: 4:26/5:14/4:09/5:33/4:20/5:37/4:16/5:33), majd 10p hazakocogás a rövidebbik úton (~5:50-ben). Elfáradtam. Meleg is volt! Ráadásult tegnap eléggé leégtem a napon! Mindegy, nyaralok basszus!!! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:20	11.7	05:09	11.64	30	0	181	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.