plezerm futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:24Távolság
7.4 kmTempó
05:36 p/km (10.72 km/h)Edzésleírás
Első szakasz Bemelegítés ligetben,
Erősítő torna, nyújtás
Futóiskola
Második szakasz a fő feladat
Utána levezetés és nyújtás
Bruttó idő Kb. 1 óra 30 perc
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:00 | 3.4 | 06:11 | 9.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:24 | 3.2 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 0.8 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
plezerm 3185 napja
A Csabával mentem végig és Ő visszanézte. A vágták 3:30-as körül mentek, a tempó meg 3:50-4 perces volt.
zolle 3185 napja
Szép!!! :-)
necromedve 3186 napja
A tempó milyen tempó?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 3185 napja
Mármint úgy értem, ez milyen versenytávhoz tartozó tempó lesz? 10 km? Kicsit ráállsz a futásra, szerintem megy majd simán 40 percen belül.