korpaZASZ futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:20:07Távolság
21.23 km Szint: 160 mTempó
03:46 p/km (15.90 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Első őszi verseny, Stainzi Schilcherlauf.
Félmaratonhoz méltatlanul alacsony pulzussal (166-168 szokott/kellene lennie) futottam, de ehhez ennyi volt ma a sebességem, pedig az időjárás nagyon kegyes arcát mutatta. A szintre sem tudom fogni, mert kábé a lejtők visszakompenzálták.
A kétszeri cipőfűzőkötés (nem is értem, hogy történhetett) és a kicsit hosszabb táv alapján 1:19-es a formám jelenleg. Szépen egyenletesen ment legalább, ami bíztató.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:07 | 21.23 | 03:46 | 15.90 | 100 | 0 | 168 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
vizimuu 3366 napja
Gratulálok! Hangolódás az őszre!
galagyuri 3366 napja
Gratulalok! Ez elsonek nagyon biztato!!
ikerkaszat 3366 napja
Na ma pont egyforma volt az átlagpulzusunk. Jah, de nem,valami jó ötlet Hozzád hasonlítani magam, mert előnyben vagy k" egy csöppet" it a sebességgel. A mai futáskor gondoltam, hogy élveznéd az időt (de ezek szerint meg is tetted), és nekem is pb lett, hiába utálom annyira az esőt:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lroland 3365 napja
Szerényen elhallgattad, hogy 8. lettél a 210 fős mezőnyben, alig maradtál le egy komolyabb pénzdíjról. Gratulálok hozzá, remélem jövőre újra versenyzünk egy jót!