running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:53Távolság
18.8 kmTempó
04:09 p/km (14.48 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis. 18.8km Ki korán kell, aranyat lell! Se arany, se hűvös, csak a nagy szenvedés! Nagyon nem esnek jól a futások! K..va meleg van!! B...za meg!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:06 | 4.7 | 04:04 | 14.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:08 | 4.7 | 04:04 | 14.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:35 | 4.7 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:04 | 4.7 | 04:16 | 14.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
galagyuri 5459 napja
Szep volt! Ilyen koran tan meg az eletben nem futottal, ebben a enaploban biztos nem...fogd ugy fel a meleget, h mentalis trening:::o
totya 5459 napja
Csatlakozom az edzésleírás utolsó 3 mondatához :) !
levix 5459 napja
Majd a télen jobb lessz):
Pierre 5460 napja
Hát ja! A korai kelés csak annyi pluszt ad a futáshoz, hogy az elején még az álmos vánszorgás is hozzájön a nagy meleghez - legalábbis nálam.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sebcoe 5458 napja
Hogy a nagy klasszikust idezzem, nem szoszerint, nem vagyunk lekvarok. :-)
Ha meleg van, akkor melegben edzunk, ha esik, akkor meg esoben.
Nezd a jo oldalat!
Egyenletes, jo tempot futottal, meg igy is. Ez a fontos!
Nem esik jol a futas? Sajnos ezen a szinten ez normalis. :-)
Neha igen is sz..rul kell hogy essen! Mit gondolsz, mibol fejlodsz?! A laza, joleso kocogasokbol?
Na, kemeny voltam! Megmondtam jol! :-)