running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:37Távolság
10.2 kmTempó
04:22 p/km (13.72 km/h)Edzésleírás
Népliget-FTC pálya. 2km bemelegítés. 7x 200m/400m fertlek. 4km levezetés. A rekortánon 40fok lehetett, így sajnos az előírt 10db helyett, csak 7db-ot csináltam. Teljesen felfort az agyam!! Szomjan akartam halni! /Ez van!Még mentálisan sokat kell fejlődnöm!!/
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:50 | 2 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:22 | 4.2 | 03:54 | 15.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:25 | 4 | 04:36 | 13.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Sebcoe 5458 napja
Semmi gond! A "mentalis erot" is lehet, es kell fejleszteni. Legkozelebb vegig csinalod. A maraton kozben is jonnek bizony "furcsa" gondolatok, amiket egyszeruen le kell gyozni. Ezt is gyakorolni kell.
galagyuri 5460 napja
Jo volt ez igy is ilyen idoben!
levix 5460 napja
Az ilyesmit jobb korábban megcsinálni ebben a melegben.
totya 5460 napja
Én viszek frissítőt!;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Svalbard 5458 napja