Edzésleírás
Benne 8x3 perc tempó
A gyors szakaszok 4:17-4:30 közötti tempóval (volt benne némi emelkedő is)
A normál szakaszok 5:30-5:50 közötti tempóval
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:13 | 17 | 05:54 | 10.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |