Dex futás

2015.09.01 Kedd, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:21:30

Távolság

17 km

Tempó

04:48 p/km (12.52 km/h)

Edzésleírás

Elegem van már ebből a melegből, későn indulva is 30fok fogad. Ráadásul az irodából vmi allergiás dolgot is hozok magammal mert ég a szemem és a fejem se jó. Kifelé elég vacakul ment, 5km-nél meg kellett állnom frissíteni, de utána is úgy éreztem, hogy mindjárt eléhezem és összeesem. Kedvem lett volna sétálni. Visszafelé is frissítettem a strandon, ahogy vettem le a szemüveget, a szárát megint eltörtem. Mp3 lejátszó meg lemerült és hazaérve még a zöldszállításhoz is ki kellett pakolni. Utolsó 5km legalább kicsit kellemesebb volt ahogy elment a nap és pár fokot hűlt a levegő.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:21:30 17 04:48 12.52 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Ds-trainer