Edzésleírás
Elegem van már ebből a melegből, későn indulva is 30fok fogad. Ráadásul az irodából vmi allergiás dolgot is hozok magammal mert ég a szemem és a fejem se jó. Kifelé elég vacakul ment, 5km-nél meg kellett állnom frissíteni, de utána is úgy éreztem, hogy mindjárt eléhezem és összeesem. Kedvem lett volna sétálni. Visszafelé is frissítettem a strandon, ahogy vettem le a szemüveget, a szárát megint eltörtem. Mp3 lejátszó meg lemerült és hazaérve még a zöldszállításhoz is ki kellett pakolni. Utolsó 5km legalább kicsit kellemesebb volt ahogy elment a nap és pár fokot hűlt a levegő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:30 | 17 | 04:48 | 12.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |