Edzésleírás
3 km bemelegítő kocogás, kis nyújtás - 10 km közepes (39:30) - 1 km levezető kocogás.
Kicsit fogni kellett a tempót, ne durvuljon be, nagyon jól esett az edzés. A szigeten köröztem, futás szempontjából kellemesen meleg időben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 14 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |